Mois sans tabac

La soirée d’ouverture

L’Association d’Éducation et de Prévention, en collaboration avec l’atelier santé ville de la Mairie de Fourmies, vous proposent de participer à une soirée d’hypnose collective, animée par Mr DUMORTIER (Hypno thérapeute à Valenciennes) Au Théâtre Municipal Jean FERRAT à Fourmies

Le 31 octobre 2017 de 18h30 à 20h30 (Entrée libre)

Les activités sportives (gratuites)

• Avec la participation de Mr DELVALLEE Didier (Educateur sportif au CSC de Fourmies), nous vous proposons une séance de « Handball » destinée aux 16-25 ans le Mercredi 08 Novembre de 10h00 à 11h15 à la Salle Pierre de Coubertin - Rue soigneuses 59212 WIGNEHIES (16 personnes maximum) Inscriptions obligatoires au 03 27 60 56 58
• Le personnel du CSAPA « Christian Montaigne » vous invite à découvrir ou re-découvrir les bienfaits d’une marche autour du chemin de la Fache d’Ahant qui représente un parcours de 10 km, le mercredi 15 novembre 2017 de 13h30 à 17h00. Le rassemblement est prévu au CSAPA « Christian Montaigne » - 36 Rue Marcel Ulrici 59610 FOURMIES (12 personnes maximum) Inscriptions obligatoires au 03 27 60 56 58
• En plus de faire appel à l’ensemble des muscles du corps, la natation sollicite l’appareil respiratoire et les capacités cardiovasculaires. De plus, l’état d’apesanteur procuré par l’eau permet à tous les muscles de se relâcher, laissant place ainsi à une sensation de bien-être. De ce fait, le CSAPA « Christian Montaigne » et la ville de Fourmies vous proposent une entrée gratuite à la piscine municipale de Fourmies – Avenue du Général de Gaulle - pour le Mercredi 22 novembre 2017 de 14h00 à 16h00. (10 personnes maximum) Inscriptions obligatoires au 03 27 60 56 58
• La boxe permet de se muscler, de s’affiner et d’apprendre à se défendre. La boxe est aussi un sport idéal pour travailler son cardio. Aussi en pratiquant ce sport, vous évacuez stress et tensions. C’est dans ces objectifs que Mr BASTIENT Jim (Entraîneur sportif) vous propose une initiation à la boxe anglaise à la salle du club pugilistique de Fourmies – Avenue du général de Gaulle - le Mercredi 29 novembre 2017 de 10h00 à 11h30 (15 personnes maximum) Inscriptions obligatoires au 03 27 60 56 58

Les ateliers (gratuits)

• Les professionnels du CSAPA « Christian Montaigne » vous proposent de participer à un atelier ludique et convivial afin d’apprendre à élaborer de nouvelles stratégies budgétaires. Ce jeu permet entre autres de travailler la promotion de la consommation éclairée et responsable, une vie saine et équilibrée et éviter la spirale du surendettement. Cet atelier aura lieu le Jeudi 23 novembre 2017 de 17h00 à 19h00 au CSAPA « Christian Montaigne » - 36 Rue Marcel Ulrici 59610 FOURMIES. Inscriptions obligatoires au 03 27 60 56 58
  
• On se fait très souvent une fausse idée sur l’arrêt du tabac qui fait grossir. Mais ce n’est pas le fait d’arrêter de fumer qui provoque la prise de poids mais le fait de compenser le manque de la cigarette avec la nourriture. Afin de vous rassurer à ce sujet, nous vous invitons à participer à la présentation de Mme DECLIPPELEIR Cécile (nutritionniste) qui aura lieu le vendredi 03 novembre de 14h00 à 16h00 à la salle 31-32 de la mairie de Fourmies – Place de Verdun - Inscriptions obligatoires au 03 27 60 56 58

Les séances de relaxation collective (gratuites)

La relaxation vous permet entre autres de :

• évacuer le stress et améliorer vos réactions face au stress
• améliorer votre humeur au quotidien
• améliorer vos capacités de concentration
• améliorer la connaissance et l’écoute de votre corps
• diminuer les tensions musculaires

Avant de soigner, la relaxation vous permet de prévenir ces maux.

L’équipe du CSAPA « Christian Montaigne » vous propose alors une séance de relaxation collective les mardis 07 et 28 Novembre 2017 de 17h00 à 18h00 – 36 Rue Marcel Ulrici 59610 FOURMIES. (8 personnes maximum par séance) Inscriptions obligatoires au 03 27 60 56 58

La soirée de clôture

Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie lors de l’animation d’une séance collective proposée par Mme  DUPUIS (sophrologue à Fourmies)

Au Théâtre Municipal Jean FERRAT à Fourmies

A la suite de cet évènement, il vous sera proposé un buffet offert par l’Association d’Éducation et de Prévention. Un moment de convivialité pour échanger tous ensemble sur les expériences vécues au cours du mois.

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